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颈肩腰不适怎么办?哪些动作可以缓解颈肩腰不适？

2024-02-18 03:17:34 366

大家每天都是向前看着电脑、看着电视，生活中往左看往右看的机会很少，颈椎的转动能力自然下降，因而就出现脖子酸胀等不适。有的人颈椎不舒服喜欢转圈扭脖子，能听到咔嚓咔嚓的声音。患有颈肩腰腿痛的患者越来越多，同时关于治疗颈肩腰腿痛的方法也是多种多样。那么，什么样的动作有助于缓和女性颈肩腰部的不适呢？髋关节的

白领女性肩酸脖痛怎么办？ 4招帮你防治远离职业病

2024-03-16 04:28:51 443

现代职业女性总是坐在电脑前工作，长时间低头保持同样的姿势，肩膀疼痛等职业病是不可避免的。到目前为止，有可能产生无法挽回的结果。因此，在工作空闲时间，有必要不时移动脖子和肩膀，摇头做保健操。下一位编辑介绍保护颈椎的动作，虽然时间不长，但是效果很好。请一定要试试。保健操：首先仰头观天，取直立体位，两手下

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