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科学进食也能防晒吗?推荐5种食物保护皮肤
2024-01-17 11:09:39 388
科学饮食也可以防晒1、蔬菜。防晒效果好,甚至比防晒更耐用,因为它们不会被水冲走。例如,西红柿富含抗氧化剂西红柿的红素,营养学家每天摄取16毫克西红柿的红素,可以降低晒伤的危险系数的40%。吃西红柿的同时,吃土豆和胡萝卜更有效。因为其中的β胡萝卜素能有效地阻止紫外线。2、鱼类。科学研究发现,每周吃三次鱼可以保护
科学进食也能防晒吗?推荐5种食物保护皮肤
2024-01-17 11:09:39 388
科学饮食也可以防晒1、蔬菜。防晒效果好,甚至比防晒更耐用,因为它们不会被水冲走。例如,西红柿富含抗氧化剂西红柿的红素,营养学家每天摄取16毫克西红柿的红素,可以降低晒伤的危险系数的40%。吃西红柿的同时,吃土豆和胡萝卜更有效。因为其中的β胡萝卜素能有效地阻止紫外线。2、鱼类。科学研究发现,每周吃三次鱼可以保护