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久坐工作者如何防止痔疮
2024-02-17 12:34:40 534
1、饮食清淡,减少刺激辛辣食物的摄入,平日多吃蔬菜,丰富膳食纤维的食物,促进胃肠蠕动,防止回避。2、适量运动,长时间坐着保持姿势,不仅会诱发痔疮,还会引起腰椎、脊椎等疾病,建议每天进行一定量的运动,加快人体血液循环,促进肠蠕动,避免局部充血,避免痔疮。3、经常做肛门运动,经常做肛门运动可以增强肛门括约肌
久坐工作者如何防止痔疮
2024-02-17 12:34:40 534
1、饮食清淡,减少刺激辛辣食物的摄入,平日多吃蔬菜,丰富膳食纤维的食物,促进胃肠蠕动,防止回避。2、适量运动,长时间坐着保持姿势,不仅会诱发痔疮,还会引起腰椎、脊椎等疾病,建议每天进行一定量的运动,加快人体血液循环,促进肠蠕动,避免局部充血,避免痔疮。3、经常做肛门运动,经常做肛门运动可以增强肛门括约肌