1、饮食清淡,减少刺激辛辣食物的摄入,平日多吃蔬菜,丰富膳食纤维的食物,促进胃肠蠕动,防止回避。
2、适量运动,长时间坐着保持姿势,不仅会诱发痔疮,还会引起腰椎、脊椎等疾病,建议每天进行一定量的运动,加快人体血液循环,促进肠蠕动,避免局部充血,避免痔疮。
3、经常做肛门运动,经常做肛门运动可以增强肛门括约肌的功能,加快静脉血液回流,改善肛门淤血,预防痔疮,促进胃肠蠕动,预防便秘。
4、需要长时间坐着工作的人,建议工作一段时间就站起来活动一下,避免让肛门长时间受重力影响,且平日里也要主要下半身的保暖,多做一些局部按摩,保持下肾的血液流通。
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与克鲁尼网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
提示:本文观点中部分内容及图片来自互联网,如有侵权请联系网站客服核实,本站将于7个工作日内处理。
上一篇 痔疮内痔和外痔的区别是什么?
下一篇 痔疮手术的后遗症