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失眠夺走你的美丽 七招让你睡得很好
2024-03-20 04:47:50 283
随着生活节奏的加快,压力的增大使城市白领中,很多人加入了失眠的行列,如果不想成为其中的一员,也不想被失眠夺去美丽和健康,就必须学习预防失眠和帮助睡眠的好把戏和方法。防止失眠有哪些方法?1、营造良好的睡眠环境。卧室避免强光、噪音,温度适宜,不放闹钟。2、一定要困倦时才去睡,脑子还处于兴奋状态时别睡。人在
失眠夺走你的美丽 七招让你睡得很好
2024-03-20 04:47:50 283
随着生活节奏的加快,压力的增大使城市白领中,很多人加入了失眠的行列,如果不想成为其中的一员,也不想被失眠夺去美丽和健康,就必须学习预防失眠和帮助睡眠的好把戏和方法。防止失眠有哪些方法?1、营造良好的睡眠环境。卧室避免强光、噪音,温度适宜,不放闹钟。2、一定要困倦时才去睡,脑子还处于兴奋状态时别睡。人在