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你想和臀部模型一样翘臀吗?臀部应该如何锻炼?
2024-02-14 06:52:22 301
在我国,没有对于“臀模”的系统化训练。因此,想要让自己拥有一个翘臀对女孩子来说是一件困难的事。但是,这里有一个简单的臀部运动,让你走路翘曲的秘诀抬起臀围绕跪在地板上,双手垂直地支撑地板。双手放在肩膀的正下方,和肩膀一样宽。膝盖在臀部的正下方,和臀部一样宽的左腿的折叠处(膝盖的后方)放的折叠部(膝盖的后方
你想和臀部模型一样翘臀吗?臀部应该如何锻炼?
2024-02-14 06:52:22 301
在我国,没有对于“臀模”的系统化训练。因此,想要让自己拥有一个翘臀对女孩子来说是一件困难的事。但是,这里有一个简单的臀部运动,让你走路翘曲的秘诀抬起臀围绕跪在地板上,双手垂直地支撑地板。双手放在肩膀的正下方,和肩膀一样宽。膝盖在臀部的正下方,和臀部一样宽的左腿的折叠处(膝盖的后方)放的折叠部(膝盖的后方