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臀部下垂怎么办?这几招让你拥有迷人翘臀
2024-02-13 21:12:43 386
许多女孩担心臀部变形下垂,身体变形穿什么衣服都不好看。那么臀部下垂怎么办呢?今天的编辑告诉我们日常提高臀部的方法。剪刀腿整个人俯卧在健身球上,前臂支撑在地面上,双手手指相连,球支撑在身体中心。然后腿向上抬起,地面呈45度角,使身体直线。腹肌收缩,脚趾向外,脚向外分离,呈v字形。收缩臀部肌肉的同时,脚后跟
臀部下垂怎么办?这几招让你拥有迷人翘臀
2024-02-13 21:12:43 386
许多女孩担心臀部变形下垂,身体变形穿什么衣服都不好看。那么臀部下垂怎么办呢?今天的编辑告诉我们日常提高臀部的方法。剪刀腿整个人俯卧在健身球上,前臂支撑在地面上,双手手指相连,球支撑在身体中心。然后腿向上抬起,地面呈45度角,使身体直线。腹肌收缩,脚趾向外,脚向外分离,呈v字形。收缩臀部肌肉的同时,脚后跟