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如何平衡肠道菌群保护肠道健康?肠道菌群失调怎么引起的?
2024-02-19 14:18:11 272
把人体比喻成工厂,肠道就是这个工厂的加油站和下水道。在进入肠道的食物中,有的是肠道的好朋友,可以帮助他们更好地工作,有些是破坏分子,损害肠道健康。那么,如何平衡肠道菌群保护肠道健康呢?多纤维保持饮食结构平衡,一日三餐,粗细组合,特别是经常吃土豆、甘薯、芋头等丰富的饮食纤维食品。多喝水为了避免便秘,特
如何平衡肠道菌群保护肠道健康?肠道菌群失调怎么引起的?
2024-02-19 14:18:11 272
把人体比喻成工厂,肠道就是这个工厂的加油站和下水道。在进入肠道的食物中,有的是肠道的好朋友,可以帮助他们更好地工作,有些是破坏分子,损害肠道健康。那么,如何平衡肠道菌群保护肠道健康呢?多纤维保持饮食结构平衡,一日三餐,粗细组合,特别是经常吃土豆、甘薯、芋头等丰富的饮食纤维食品。多喝水为了避免便秘,特