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拥有良好的睡眠有哪些好处?合理的睡眠时间是多久?
2024-01-23 10:39:37 265
人在熟睡状态下,脉搏缓慢,缩小压力,呼吸加深,基础代谢率下降,脑血流量减少,有助于大脑能量的积累。身体也会发生一系列有利于生理和生化的变化。例如,协调大脑皮质的工作能力,有利于提高记忆力,使思维敏捷,反应灵活。这是美丽睡觉后,精神饱满,精神饱满的道理。专家指出,夜间1~3点是皮肤代谢的高峰期,此时不断的
拥有良好的睡眠有哪些好处?合理的睡眠时间是多久?
2024-01-23 10:39:37 265
人在熟睡状态下,脉搏缓慢,缩小压力,呼吸加深,基础代谢率下降,脑血流量减少,有助于大脑能量的积累。身体也会发生一系列有利于生理和生化的变化。例如,协调大脑皮质的工作能力,有利于提高记忆力,使思维敏捷,反应灵活。这是美丽睡觉后,精神饱满,精神饱满的道理。专家指出,夜间1~3点是皮肤代谢的高峰期,此时不断的