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4招打造你的好睡眠 中午小憩晚上养阴
2024-03-22 02:53:53 435
中医认为,睡眠是人们养生最重要的部分,睡眠的目的是调整阴阳平衡,实现生命能源的储备。如果睡眠不好,人的阴阳失调,必然造成精气亏损,严重影响人的生活质量,久而久之,甚至会因此罹患严重疾病。中医科主任李伯群教授提醒广大读者,对于经常失眠的人来说,可以通过一些简单的生活调节来解决,对付失眠,可以采取以下四