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七个睡眠小贴士 让你睡得安心睡得舒服
2024-02-26 15:47:52 447
睡眠是消除身体疲劳的主要形式。睡眠时体内各种生理活动处于放松状态,能量消耗减少,活动时体内积累的代谢产物,如乳酸、二氧化碳等废弃物分解、排出体外,同时获得足够的能量来修复和恢复人体在活动和生病时造成的损失,减少体内代谢产物(毒素)的刺激,恢复和新陈代谢充足的睡眠可以保护大脑,增强免疫力。睡眠不足会出现
七个睡眠小贴士 让你睡得安心睡得舒服
2024-02-26 15:47:52 447
睡眠是消除身体疲劳的主要形式。睡眠时体内各种生理活动处于放松状态,能量消耗减少,活动时体内积累的代谢产物,如乳酸、二氧化碳等废弃物分解、排出体外,同时获得足够的能量来修复和恢复人体在活动和生病时造成的损失,减少体内代谢产物(毒素)的刺激,恢复和新陈代谢充足的睡眠可以保护大脑,增强免疫力。睡眠不足会出现