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久坐不动的男性男容易患静脉曲张?预防精索静脉曲张注意控制体重

2024-01-18 19:11:18 449

精索静脉曲张是常见的男科疾病，主要是精索静脉丛因各种原因血液回流不良而异常扩张，阴囊内形成血管性块。调查显示，目前精索静脉曲张的发病率越来越年轻，容易见到20~30岁的青少年，特别是以下男性，必须警惕预防。哪些男性容易患静脉曲张？1、长期站立的男性如老师、交通警察、购物指南等人，需要长期站立，小腿压力过高，

久坐不动如何避免痔疮？

2024-02-09 10:20:48 368

一、避免久站久坐经常要换个姿势，自我放松一下。二、改善饮食习惯大便通畅可减少便秘，有效预防痔疮。多吃面筋、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、蔬菜心肌梗塞等纤维蔬菜。避免吃辛辣、油炸食品，减少烟酒。三、锻炼肛门括约肌仰卧，抬起双脚，模拟自行车动作，在空中交替踩踏。收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。四

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