知道夫妻想成功怀孕，生下一个高品质的婴儿，怀孕前的准备是必不可少的。怀孕准备期间不仅是女性，男性也特别注意，生活中很多男性喜欢吸烟，但是吸烟容易影响生殖系统，生育能力下降，所以怀孕准备期间必须戒烟。
男性吸烟为什么会影响生育？
长时间吸烟会使睾丸细胞异常，降低睾丸分泌雄激素的能力，吸收烟草中的有害物质后进入血液循环，长时间增加血液中的有害物质，妨碍睾丸微循环和生殖系统，影响精子的发育，降低精子的数量和活力
另外，尼古丁等物质直接改变精子的成活率和形态，精子畸形，男性的生育能力下降。同时长时间吸烟会对精液参数造成影响，在备孕期间吸烟金属浓度下降一半，就算成功受孕，胎儿畸形的几率也会增加，所以男性在备孕期间要注意戒烟，防止生殖系统受影响以及生育能力下降。
男性在准备怀孕期间应该避免做什么？
1.长时间时间坐着
男性长时间坐着会导致睾丸环境温度过高，影响精子的生成和精子质量，长时间坐着会导致下半身血液不循环，对生殖系统有很大影响，因此应避免长时间坐着，适当起身运动。
2.避免穿紧身衣
日常穿宽松舒适的内衣，避免穿紧身衣，紧身衣不会使下肢血液循环，容易压迫睾丸影响精子。
3.避免不当饮食
喝酒、各种高脂肪、高热量、腌制食物都要尽量避免，在备孕期间如果过多摄取，不利于备孕，影响精子以及身体素质，多吃新鲜的瓜果蔬菜能帮助身体提供营养，并且提高生育能力。
4.避免禁欲
不要以为禁欲时间久一点，精子的质量就越好，女性受孕的成功率就会更高，禁欲过久，精子老化会有精子畸形、死亡等现象，反而会降低生育能力。
一般来说，男性吸烟在准备怀孕期间是不可取的，在戒烟的同时，采取提高身体素质的措施，在准备怀孕期间避免这些事情，使身体健康，生育能力正常，不受影响，在准备怀孕期间补充足够的叶酸
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