又见艳阳天，汗流满面。夏天总是最烦躁的，高温不仅提高了我们的心火，还让我们流汗流汗。出汗其实只是身体的排泄、调节，但确实是最麻烦的排泄和调节。粘糊糊的，伴有异味，不舒服，不干净。
现在，为了保持身体清洁清爽，很多女性朋友选择在室内有空调的地方避暑，不必让我们的身体负担高温，也不要让我们的身体排出讨厌的排泄。但是，这样真的好吗？
今天，人们还追求健康。有些人为了避免出汗躲在空调房里，有些人反而去户外或健身房运动，使自己的身体变热出汗。
那么，对于出汗，我们应该怎么处理呢？
一、出汗的好处
首先，出汗对身体有好处，特别是对现代城市人来说是不可否认的。现代都市人，饮食不规律，运动机会少，容易堆积身上的废物，不出去，出汗，肯定是排出这些身体废物的好手段。
出汗有助于减肥
在众多减肥方法中，体育运动确实是最有效的。人体运动达到一定强度时，脂肪会燃烧变成热量，通过汗排出体外。
女性别错过了出汗美容
汗液是人体的天然养生师，通过排汗能带走体内堆积的很多毒素。那些为了追求清爽感而刻意避免出汗的女性，错过了排毒美肤的大好机会。汗液中含有一种物质叫乳酸，它与皮脂腺分泌的脂肪酸结合，形成天然杀菌剂，防止细菌侵袭，保护皮肤。出汗也可以去除皮肤的毛孔，去除黑头去除皮脂，是因为皮肤出油过多，堵塞毛孔，引起黑头和痤疮。夏天，很多人发现自己的皮肤明亮光滑，是因为夏天出汗。许多MM误解汗水，认为汗水油腻，脸上长痘痘。事实上，脸上有趣的原因是脸上的汗孔堵塞，出汗反而有利于皮肤美容。
二、出汗也要注意
，出汗是再正常不过的身体排出，但出汗不再是因为气温高，或者气温稍高就出汗，所以必须注意。此时，汗水不再是排泄，而是警告。
1.额头出汗-肝阳上亢进
诊断:额头出汗多，中医认为可能是肝阳上亢进引起的。
建议平时尽量保持心情平静，不要生气，要保证充分的睡眠。否则，阴虚、肝阳容易亢进。每天提取枸杞茶喝，有平肝效果。
2.鼻子出汗-肺气不足
诊断:平时鼻子出汗，说明肺气不足，需要补充气体。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提高免疫力。
肺气不足主要是因为天生体质虚弱。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
3.颈部出汗-内分泌失调
诊断:颈部汗腺分布少，颈部出汗少。如果脖子经常出汗，可能与全身内分泌失调有关。
建议去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动开始，必要时培养辅助药物治疗的良好饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，有科学的生活规律，不要熬夜，不要破坏正常的生理规律，激素的分泌失衡，不要失衡，不要购买其他疾病，要注意休息，充分睡眠，不要过度劳累，保持精神愉快，不要影响内分泌系统
4.胸部出汗-脾胃失和
诊断:胸部出汗时，中医认为这是脾胃失和的表现，血液循环缓慢，氧气运输不顺畅。
建议:不要过焦虑，不要吃油腻的冷食，平时用黄芪、枣浸水喝，可以缓解症状。
5.手心、脚心出汗——血虚
诊断：若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
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