一些孕妇在怀孕四个月后，脸上会出现茶褐色的斑点，分布在鼻梁、两颊上，也可以看到额头，呈蝴蝶形，称为孕期孕斑。孕妇脸上长斑吃什么好呢？
孕妇脸上长斑吃什么好？大豆
防斑指数:★★★
大豆中富含的维生素e可以破坏自由基的化学活性，不仅可以抑制皮肤老化，还可以防止色素沉着于皮肤中。
孕妇脸上长斑吃什么好？大豆甜汤
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
孕妇脸上长斑吃什么好？牛奶
抗斑指数：★★★★
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
孕妇脸上长斑吃什么好？桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
抗斑指数：★★★☆
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素e有效抑制过氧化脂质的发生，有妨碍黑色素沉淀的作用。
孕妇脸上长斑吃什么好？猪肾薏米粥
猪肾1对，洗净、切碎，去皮和切碎的山药100克，粳米200克，薏米50克加水适量，小火煮成粥，加调料调味分食，具有补肾益肤的功效。
孕妇脸上长斑吃什么好？除了以上这些食物之外，一些水果也是对孕妇长斑是有效果的，专家提示，孕期长斑不宜使用药物治疗，否则会影响胎儿的发育。
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