专家指出，久坐也是计算机程序员、网络游戏爱好者不育高危人群的主要原因。长时间坐着的话，司机穿紧身衣，阴囊周围的空气流通少，局部温度过高会影响精子的质量。司机们最好穿宽松的棉布内衣，保持良好的通风，长时间开车要注意休息和下车活动。在办公室坐了很长时间的人，最好选择木椅，从30分钟到1小时站起来透气。
事实上，越来越多的男性面临精子数量、质量下降的尴尬。另外，在不育门诊的不育夫妇中，男性精子精子的数量、品质没有达到要求，不育已经占了3成左右。在精子通常的检查中，来检查的男性，精子整体的质量不到6成。
调查显示，与三四十年前相比，男性每毫升精液中精子的数量从1亿个左右下降到现在的2000万个到4000万个。2000万是底线，再低就怀孕了。公认的事实是，目前男性精子的质量和质量正在下降。
精子其实很娇惯，高温、饮酒、长时间坐着会影响生存环境。过度的性生活、吸烟、喝酒、上网等精子活力差，精液密度低，死精多。另外，睡眠不足、睡眠质量差、生活不规律也是男性身体素质下降、精子不合格的重要原因。
值得注意的是，精子质量的下降有低龄化的倾向。据全国许多精子库报道，曾被视为精子富矿的大学生精子质量令人担忧。武汉某计生研究所曾在高校公开征集精子，不料来捐赠精子的400名大学生志愿者，精子合格的不足50人。
不孕不育专家认为，抽烟、喝酒、通宵上网等不良生活习惯会影响精子成活率。有些大学生过早频繁的性生活也是自己生殖系统紊乱和病变的重要因素之一。
男性朋友在检查精子成活率之前应该做什么准备？
做精子成活率检测，无需特别准备。长期不射精，精子密度高，死精子多，精子活动度差，这种情况正常，检查精液前最好禁欲5~7天。
方法是手淫，将精液射入容器内，交给医生观察。
样本放置20分钟后观察，正常精子活动率应在60%以上。
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