1、西红柿
谈到美白食物，西红柿一定是第一次冲走。番茄富含维生素c元素，其极丰富的酸汁有助于平衡皮肤酸碱值，生吃、榨汁、涂面，番茄具有非常好的美白效果。
皮肤暗黄粗糙的眉毛们，每天早上吃1~2个西红柿，或者把西红柿汁直接涂在干净的脸部皮肤上，另外，每天晚上睡觉前可以用西红柿汁加入适量的蜂蜜做美白护肤口罩，每天坚持下去皮肤白皙是这样练习的！
2、肉皮
肉皮含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是皮肤所需的美白所需的营养要素，很多护肤品中的胶原蛋白没有肉皮中的胶原蛋白，更加纯粹丰富。因此，美眉们可以多吃肉皮，皮肤细胞丰满，皱纹减少，皮肤有弹性，白皙光滑。
3、苹果
苹果是一种非常大众的水果，老少皆宜，营养极为丰富，而且是非常不错的美容圣品，苹果的美容价值在于它富含果酸，有利于肌肤保湿，果酸可以深入肌肤内部，帮助淡化色斑和雀斑，有助于美白。
4、牛奶
牛奶不仅是非常有营养的饮料，也是非常好的美容产品哦。经常喝牛奶，用牛奶涂面，有助于提高皮肤细胞活性，延缓皮肤老化，提高皮肤弹性，减少皱纹，提高美白效果。
每天晚上睡觉前30分钟喝热牛奶，不仅有助于睡眠，还有助于提高皮肤弹性，美白。换个方法，每天晚上睡觉前，用牛奶和新鲜水果片涂面，加入适量的蜂蜜，制作的美白口罩是非常时尚的美白选择哦
5、草莓
草莓非常甜美清爽，营养丰富，含有丰富的酸、矿物质和维生素，经常吃草莓可以提高皮肤弹性、白色、湿润、保持皮肤。美眉们每天早餐加入鲜榨的草莓汁，每天持续饮用，可以发挥美白效果。同时，也可以用草莓敷脸，清洗草莓，捣碎，直接给脸，有助于皮肤清新润滑，美白效果非常不可思议！
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