1、不要长时间蹲下:蹲下厕所时保持的姿势，可以使痔疮静脉充血，影响静脉血液回流，使痔疮症状恶化。
2、便后清洗：痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。如果有条件，最好用水清洗，帮助肛门清洁。
3、多吃纤维：喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物大部分包括蔬菜、水果、未经加工的谷类和薯类等。
4、润滑肛门:用正规方法购买的痔疮膏和痔疮栓等，润滑肛门，帮助排出大便，并且局部止痛，在一定程度上缓和不适。如果觉得麻烦，可以涂上凡士林。
5、适当运动：不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。
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