俗话说，十人九痔，痔是常见的肛肠疾病，特别是冬天是疾病的高发期，必须在日常生活中护理，远离肛肠疾病。
为什么冬天是肛肠疾病的高发期？
冬天干燥，水分蒸发，大便异常干燥。冬天很冷，有些人喜欢吃辣椒火锅酒精等热食，对直肠粘膜有刺激作用，脂肪粘膜充血扩张，最终形成痔疮。另外，一些人也进入冬眠模式，长时间坐着，增加了肛门部血管向下压迫的空间，增加了患痔疮的概率。大便干燥，大便中有血丝，局部有肿块和疼痛，应立即到医院检查治疗。不要轻视肛肠疾病造成的危害。长时间拖延会引起缺铁性贫血，食欲不振，全身无力，脸色苍白，心跳速度快，身体肥胖等症状。
冬季如何预防痔疮？
1、调整生活习惯
养成一天一便的好习惯，不能长时间蹲在厕所里，大便时间控制在5分钟以内。一般来说，早上起床或早便反射，这个阶段肠道不断蠕动，大便直肠运输，刺激大便排出。此外，每次大便后用清水清洗肛门部位，保持部分清洁卫生。在饮食方面，粗细和肉菜搭配，注意劳动和休息的结合，不要让身体过度劳累，也不要长时间蹲下。平时，你可以多吃粗粮、蔬菜、水果、芝麻或蜂蜜来保持排便顺畅。
2、多运动
长时间长坐长躺，活动量减少时大便干燥，容易诱发痔疮。运动不足会减慢胃肠蠕动速度，使肛门松弛，肛门部静脉充血，引起痔疮。保持适度的运动可以增强胃肠蠕动，使肛门括约肌有节奏的运动。
温暖的提示
如果有便的话，必须马上排出，不能停止，也不能用力拉大便。避免抽烟喝酒，吃辛辣刺激性食物，避免局部刺激加重痔疮，平时注意局部清洁卫生。痔疮急性发作期间应用外用药烹饪，有条件可用坐浴减轻疼痛。平时可以多吃一些含有纤维素的食物，比如蔬菜粗粮豆，这样可以刺激胃肠蠕动，缩短食物在肠道中停留的时间，帮助排除肠道中的致癌物和有害物。
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