俗话说十男九痔、十女十痔，痔疮是肛门部位的一种常见疾病，尤其是现代人长期坐着，运动不足，痔疮的发病率越来越高，其实预防和治疗痔疮很简单，下面我们就来看看下面介绍的方法吧！
如何预防痔疮
早晚有意识地收缩肛门，每次30次。
二卧:仰卧，脚后跟靠屁股，双手放头，以脚底和肩膀为支点，抬起骨盆，收到肛门，放下骨盆时放松，每天做l~3次，每次20次。
三起坐:双脚交叉坐，全身放松，站在保持交叉姿势的同时，抬起臀部，抬起肛门，原样坐，全身放松，每天20次。
四举:站立，双脚并拢，双臂侧举到头顶，脚后跟抬起，深呼吸，双臂在体前自然落下，脚后跟落下，深呼吸，连续6~8次。
五爬：模仿爬行动物，如猫，每天早晚各爬行50米。
六吃水果:每天吃四个无花果干燥。
继续这些小动作，痔疮不会打扰你。
痔疮的危害:
痔疮严重者引起心脑血管疾病，特别是老年患者患痔疮引起心理压力，不敢上厕所，长期便秘，排便困难时，患者用力呼吸，心跳加快脑血管破裂，引起脑出血或脑栓塞
痔疮最主要的症状是便血和脱落，大便时多次出血，体内失去大量铁，引起缺铁性贫血。这是因为铁的吸收和排泄在正常情况下保持平衡，铁的损失量很小，正常成年男性每天铁的损失量在2毫克以下，便血患者每天的损失量在6~8毫升以上时铁的损失在3~4毫克以上。正常人体男性含铁总量为50毫克/每公斤体重，女性约为35毫克/每公斤体重，若长期便血，丢失大量的铁，使体内含铁总量低于正常，能引起缺铁性贫血。
痔疮出血引起的缺铁性贫血，一般发展缓慢，初期无症状或症状轻微，贫血重或进展快时，颜色苍白、疲劳、食欲不振、心悸、心率加快、体力活动后气体促进、浮肿等，有些患者神经系统症状激动、兴奋、烦躁以上症状均可通过纠正贫血、治疗痔疮消失。因此若发现患有痔疮，应尽早治疗，以免出现上述症状，使治疗复杂化。
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