现代人生活压力的增大，环境质量的下降，出现了各种各样的疾病，对小痔疮也影响了人们的正常生活，这些小东西每天都很不安。其实痔疮是怎么来的呢？因为长时间坐着或长时间站着，生活饮食习惯不好，为了不影响我们的工作学习，提前解决这个问题，今天介绍痔疮的方法。
痔疮多发生在白领。他们长时间坐在电脑前，喝水少，放射线大，坐姿不规范，职场竞争压力大，情绪不稳定等多个因素患痔疮，痔疮怎么办成为他们小组中个人讨论的话题。
1、注意饮食调节，消除便秘，多吃燕麦、全谷食物、粗米、蔬菜和水果等可溶性纤维丰富的食物，不要吃太多辣椒、烈酒、槟榔等刺激性食物，不要吃火灾水果，如芒果、石榴莲、荔枝、龙眼等。
2、每天排便一次，每次排便不超过5分钟，早上起床喝一杯冷热水，不要长时间忍受大便、蹲厕时间过长、用力过猛、读书看报纸等。
3、重视治疗原发病，如高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等易诱发痔疮的患者，应采取有效措施及时治疗，部处理而忽视全身性疾病的治疗。
4、加强全身和肛门局部运动，增强体质，保持乐观情绪，不要过度疲劳，尽量避免过度紧张、过度兴奋或悲伤，纠正不良姿势，长坐、长站、长行，加强局部功能运动
5、保持肛门清洁，每次大便洁肛门，特别是腹泻时，一般用温水坐浴，不要用不清洁或粗糙的信或废纸等擦拭肛门，以免受伤感染。
以上5种方法可以简单地解决痔疮的问题，公司白领不再为这种小病烦恼，但是为了永远不再患这种病，还是需要平时规律的工作，清淡的饮食，适当的体育锻炼，抵抗力增强，生病的概率大幅度降低。
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