女性是一个特殊的群体，在生活中总是有很多独特的表现。女性子宫是不可思议的地方，很多生命在这里发生的同时，也是很多女性好朋友的家。但是，子宫也很脆弱，容易冷。一旦宫寒的发生，给女性的健康影响也是不能忽视的。那么，女性要怎样的暖宫呢？
为何强调宫寒？育儿后代
为什么自己受到子宫寒冷，很多女性都很吃惊，不知道自己为什么有这样的身体状况。什么是宫寒？很多人都有这个疑问。在平时的生活中经常接触这个词，但是具体来说明和判断自己是否子宫寒冷，冯崇廉主任说:子宫寒冷简单来说就是子宫寒冷，不仅仅是子宫寒冷，中医学上子宫被称为子宫，中医学上的子宫和西医的子宫不完全相同，西医的子宫简单地指解剖意义上的子宫结构本身，中医的子宫包括子宫以外，包括卵巢、输卵管等生殖结构。
宫寒的发生也很多，生活中有很多女性。女性朋友为什么要强调宫寒的问题，冯崇廉主任表示，万物生长靠太阳，太阳是万物生长繁殖的重要因素，如果没有太阳给予的温暖，大地永远是严冬，子宫殿也一样，承担着养育子孙的重任，是生月经和养育胎儿的地方，也是精子通过输卵管和卵子结合的必由通道。培育婴儿时，需要为受精卵和胚胎提供良好的床和成长环境。子宫温暖，体内血气流畅，按时损益，生理日如常，种植的种子能顺利发育成胎儿的子宫不温暖，一直处于阳气不足的状态，就像在冰雪中种植庄稼一样，这时不难种植，也就是说难以健康生长，宫寒不育的说法
宫寒发生时，女性不育也容易发生，生活中要注意自己的健康养生措施。宫寒与不孕有一定的关系，但没有必然性，并非所有不孕都是宫寒引起的，痰湿可以阻碍子宫、肝气郁结、脾胃气虚、血气不足、肾虚等。因此，需要对症治疗。关于宫寒和不孕的关系，冯崇廉主任明确说明。
如何缓解宫寒？
1、饮食调养：想要远离宫寒的发生，就要注意自己的健康饮食措施，尤其是要远离生冷的食物。女性体质属阴，不可以贪凉。女性最好少吃生冷食物，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉 之物也不可以贪多，而且食物也有冷热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热；吃东西按照先热后凉的顺序，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来 伤害；吃水果也要注意，水果分温、热、寒、凉、平性，少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果，多吃苹果、柚子等平性水果；平时多吃一些温阳补肾的中药，如鹿茸、 仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、小茴香等，还经常配合一些补气、养血、活血的中药，如人参、黄芪、当归、阿胶、川芎、丹参、益母草等。
2、灸疗法:传统灸也是缓解宫寒的措施，在生活中要注意自己的健康生活方式。灸治宫寒有几个非常有效的穴位:1)关元穴，肚脐下3英寸。灸关元穴可增强人体阳气，弥补虚益损失。对阳气不足、身体虚弱、怕冷等症状有效，具有培元固锝、补益下焦的作用2)第二部分在肚脐，又称神奎穴，是人体任脉的重要穴位。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡 的功能；3）第三个是气海穴，该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。
怎么分辨寒热？望问切
望:颜色苍白无华，唇白舌淡，舌苔白光滑的热体质，舌头红，舌苔黄的经血颜色淡，血块少，生理周期延迟，热体质经血颜色鲜红。
闻:白带、热体质、粘稠色黄有异味，寒体质白淡，无异味。
小便，清长的颜色淡的话会变冷，影响肾脏的话，夜尿频繁的口干，热的体质津液干，口干，寒的体质相反，口淡，不想喝水，喝水也只喜欢喝热水，怕冷的体质容易变冷的食欲，寒的体质食欲淡的黄褐斑性冷的腰酸背痛，生理痛，闭经。
切：最主要是摸，宫寒之人四肢冰冷，脉紧微弱，热体质则脉数。
女性健康应注意，尤其是宫寒的发生。养生知识小编希望大家在生活中能够注意到，做好健康的暖宫措施，促进自己身体的正常发展。此外，在生活中也要注意合理的生活，规划好自己的健康饮食方案。最后，小编希望以上的暖宫方法能够让你的子宫分分钟变暖！
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