宫寒是指女性肾阳不足、子宫温暖出现的下腹膨胀、白带多、痛经、月经失调、脉搏紧张等主要症状者。女性子宫寒冷，除了先天性体质之外，感冒、吃冷食、流产等原因会引起子宫寒冷。因此，夏天宫寒容易入侵。
夏天容易引起宫寒，空调过度
进入盛夏后，女性们展示皮肤，美腿、玉臂、香肩，甚至大背部、小腰部。在办公室办公室里，永远是四季一定的24℃，空调的冷气在千里之外，远离你。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉中，寒气侵入身体，女性特有的器官子宫首先被冲走，子宫寒冷不远。
吃太多冷食
中医养生传统中，女性体质阴郁，不能贪婪。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等冷的东西也不能贪婪。更何况，一年四季都有冰淇淋的人们。吃过多寒冷冷的食物后，这些食物进入体内消耗阳光，寒邪内生，侵害子宫。因此，中医的凉爽指导主要适用于女性。
过度疲劳或情绪变化大
经常加班加点工作，容易引起身体过度疲劳，损伤身体阳光，免疫力下降，特别是熬夜工作时，寒风晚上发生，邪风进入宫殿。
熬夜工作时，建议每工作1小时适当放松紧张的神经，起身走路，泡热茶，穿足够的衣服，以免感冒。
三个措施赶走宫寒
重保暖。呆在有空调的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。
饭前姜茶。饭前趁热喝姜茶，用姜一片，用热水提取。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
宫寒宜食。乌鸡是最好的暖宫食物，可以补血驱寒。另外，喝驱寒的蜂蜜，也可以吃桂圆、枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等温暖的食品。平时泡红糖姜茶喝也有效果。另外，枣、龙眼肉等也是温宫补血的好产品。
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