女性到了中年，生活压力越来越大，家庭和工作都需要女性兼顾，所以很多中年女性开始受到妇科疾病的侵袭，子宫肌瘤是其中最常见的。
在现代社会，很多女性离开家庭，在各行各业担负着重要的职务，但对女性来说，心情细腻，身体受力也比男性差，在工作和家庭的双重精神压力下，感情起伏很大。特别是随着更年期和更年期的到来，女性自身的抑郁感容易增加雌激素的分泌量，作用增强，有时可以持续几个月到几年，这也是子宫肌瘤发生的重要原因。那么，女性如何预防子宫肌瘤呢？
性生活规律
和谐性生活是维持家庭关系和谐的重要纽带，夫妻间正常性生活刺激，促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常分泌良好，长期性生活失调容易引起激素水平分泌紊乱，引起盆腔慢性充血，引起子宫肌瘤。
优生优育
患妇科肿瘤的概率比终身未育者大幅度降低。这是因为女性一生原始卵泡数量有限，排卵期约为30年。怀孕期间和哺乳期间，由于激素的作用，卵巢暂停排卵，有生育史的女性必须进入更年期。未育女性不能立即有效保护妊娠激素，容易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。
营养均衡
偏食、挑食的女性朋友和以肉食为中心的女性患子宫肌瘤的机会，营养摄入不均衡，特别是中年女性，体内调节失去平衡，病原菌入侵，容易引起各种妇科疾病，特别是子宫肌瘤
定期体检
定期体检是女性朋友必不可少的健康护身符，若发现阴道痒、分泌物增多、出现异味、小腹或腰疼，应警惕妇科炎症，及时体检。
卫生洁净
养成良好的个人卫生习惯，采用正确的方法清洗外阴，保持外阴洁净干燥，炎症未完全治愈时，应避免家庭风水禁忌，避免房事。
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