口腔溃疡是常见的口腔疾病，反复发作的口腔溃疡确实很烦躁。几乎每个人都有过长的口腔溃疡经验，甚至有些人已经持续了很长时间。正是因为口腔溃疡的普遍性，所以往往会忽略它的危害性，其实口腔溃疡也有可能加重，所以要注意预防和治疗。那么口腔溃疡反复发作怎么处理呢？
保持体内雌激素的正常分泌也就是说，一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。
1.避免刺激性食物
溃疡发作时，减少对溃疡面的刺激，尽量不要吃辣椒、生姜等刺激性食品。这些食物不仅会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，进一步扩大。同时，在咀嚼过程中减少溃疡的摩擦，需要少吃油炸食品和其他粗糙硬食品，如炸骨、炸鸡腿、坚果等。
2.保持口腔清洁
口腔清洁是预防口腔溃疡的第一步，很多专家都介绍了刷牙漱口的重要性，甚至建议我们除了早晚刷牙之外，三餐之后也要刷牙，这确实是一个非常有效的方法。此外，保持口腔健康清洁，舌头起着重要作用。舌头可以按摩口腔内部，用舌头在口腔内有规律地搅动，按摩牙齿、牙龈，增加唾液的分泌，达到保健的目的。
3.多吃富含维生素的蔬菜
防治口腔溃疡，首先要调整饮食结构。适当多吃的食物有锌丰富的食物、维生素丰富的食物、新鲜蔬菜和水果，促进面部愈合。
4.补充维生素b族和锌
维生素b族对口腔溃疡有好处，同时补充锌，但应避免单一补充锌。维生素和矿物质关系密切，单纯补充锌效果不佳，无法达到吸收和生物利用的效果。
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