因为乳腺癌和乳腺增生都可以看到乳房肿块，所以一般患者很难鉴别，其实通过一些简单的自我检查方法，自己也可以进行简单的初步诊断，以下提供三种鉴别方法供参考。
1、摸软硬
乳腺增生病的乳房肿块质地一般较软，或中等硬度，肿块多为双侧多发，大小不一，可为结节状、片块状或颗粒状，活动，与皮肤及周围组织无粘连，肿块的大小性状常随月经周期及情绪变化而发生变化，肿块生长缓慢，好发于中青年女性。
乳腺癌乳房肿块质地一般硬，硬如石，肿块多为单侧单发，肿块呈圆形、卵圆形或不规则形，长大，活动度差，易与皮肤和周围组织粘连，肿块与月经周期和情绪变化无关，短时间内迅速增大，多发于中老年女性。
2、看痛不痛
乳腺增生往往是散在的，就是说广泛分布的疙瘩状的东西，往往比较疼痛；而乳腺癌往往是孤立的而且相对比较固定的无痛性的肿块，乳腺癌造成的疼痛是到后期影响到外面的包膜或者累及到皮肤才引起的。
3、观察局部皮肤变化
乳腺癌还有很多其他症状，女性月经结束后7天到10天左右对着镜子进行检查，看乳房上是否有局部皮肤变化，局部皮肤向，乳头向内陷入发现这些问题不要惊慌，请专家进一步诊断。
大量实验数据证实，乳腺自检并没有减少乳腺癌的死亡率，所以还是希望广大妇女能定期去医院找专科大夫去做检查。因为现在分科已经很细了，很多非专业大夫并不一定能认识乳腺疾病方面的一些特殊表现和特殊类型。肿块分为几种，有增是增生症状，有些确实是肿瘤，这需要找专业医生检查，或者做超声波检查。
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