宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起源于寒冷，宫寒在妇科疾病和妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现为
1、肥胖宫寒者的另一个表现是全身肥胖，伴有气短乏力、失眠多梦、月经少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维持自己的生理功能，脂肪成为护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，变胖。
2、月经异常前小腹有膨胀感，出现白带增多、腰酸或疼痛、两乳膨胀等现象，少数有反胃、恶心反应的腹痛、小腹冷、月经色黑有血块，个别女性的痛经无法忍受。
3、下腹寒冷有时作痛经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
中医解析“宫寒”体质
中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。西医认为这种症状与年龄因素、营养因素、精神因素、内分泌因素(下丘脑、甲状腺、肾上腺、胰腺)、发育因素、炎症、肿瘤等有关。宫寒想怀孕应该从两个方面开始。第一，注意平素不要吃冷的东西，注意季节的变化，保温。
在中医门诊，很多女性经常听到宫寒的说法。因为不知道什么是宫寒，她们很担心，所以害怕这个问题会影响生育能力。其实，宫寒是中医学的概念，直言子宫寒。但是，中医所说的子宫与西医所指的子宫不同，其范围更大，包括子宫、卵巢等多种器官。
中医治疗宫寒的代表方剂
1、红花暖宫蛋取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1、5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，一天吃一个，连续吃九天，然后等下一个月经来潮的第二天开始吃，连续吃3~4个月的月经周期，可以疏散淤血，温暖子宫。
2、燕窝粥燕窝既滋补又平和，可温和调养体质。《红楼梦》中的凤姐小时候不知道保养，流产后身体虚弱，用燕窝粥和清淡的饮食慢慢养活身体。加入材料，用清水浸泡燕窝，洗净沥干后，与百合、悉尼(连皮)一起放入炖锅中，盖上杯盖慢慢炖45分钟，吃的时候加入蜂蜜即可。
3、红姜茶取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，用温火煮4~5分钟。月经来的时候连续喝几天。平时每周喝一次左右。长期坚持，子宫寒冷的症状就会减轻。
4、加强锻炼增加血液循环，用黄芪、枣、当归浸水喝、煎服，补充血气，使血气变得丰富也是有效消除宫寒的方法。
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