洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡的水温不要太高。一般来说，35~40℃的温水比较好。洗的次数也不要太多。因为次数过多，皮肤表面正常分泌的油脂和正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症状，皮肤的抵抗力也减弱，反而容易生病。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。
有的人以为洗澡只是简单祛除身体污垢，但是，你知不知道很多洗澡方法不仅可以清洁身体，还可以防治疾病。请告诉我洗澡时能做的七件事。你的皮肤会越来越好！
1.一边洗澡一边涂口罩
一边洗澡一边涂膏状口罩看起来很不方便，但是一边涂口罩一边蒸，护肤效果肯定会加倍。涂完后用温水洗，就可以进行后续的维护了！
2. 洗澡时按摩面部
感觉特别疲劳时，肌肤血液循环跟着减缓，脸色很容易看起来黯沉没生气!为了改善，最推荐按摩:洗完脸后，用毛巾压住脸上多馀的水分，从下到上按摩脸部，不要擦拭促进皮肤表面微循环的洗澡和洗澡，提高体温，活络全身的血液循环，加快皮肤吸收美容油和按摩霜的保养成分，使美容效果加倍
3.洗澡时去角质
有去角质的习惯吗？你还站着去角质吗?告诉你个去角质的好方法，洗澡时去角质。洗澡的时候，水蒸气很充足，这时用砂膏按摩皮肤，有助于去除皮肤的死皮和角质，洗澡。这样，去除角质后的皮肤可以得到充分的水分滋养，有效地保湿锁定水分，随着时间的推移，皮肤会变得更加水灵。
但是浴室可以每天洗，角质不能每天去哦一般每周一至两次就可以了。
4. 洗澡时按摩头皮
在洗澡的时候可以充分按摩头皮，不仅可以促进脑部的血液循环，而且还有利于秀发的生长，同时，能够防止面部松弛和掉发脱发等问题!
5、洗澡时刮腋毛
秋冬不需要穿无袖衣服，但在亲爱的他面前，保持腋下清洁是很重要的。洗澡时可以刮腋毛，浴室里的水蒸气可以使毛孔变软，而且刮完后可以马上洗干净。
6、洗澡时按摩胸部
洗澡不仅要清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具冲击和按摩乳房，改善局部血液循环，改变乳房组织的形态。洗澡的时候，学习胸部按摩的技巧，可以使胸部更加美丽，更加丰富哦。
7、洗澡时按摩身体
用喷嘴喷出的强水流按摩身体各部分，特别是对于有赘肉的地方，不断按摩，使皮肤紧张，有减肥的效果哦
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