胃胀是指上腹部有肿胀感，从外侧可见明显的胃突出、持续放屁等。胃膨胀的原因是，当胃、十二指肠炎、逆流、肿瘤、胃液分泌发生变化时，胃的排放速度变慢，胃中积累的食物对胃壁产生压力。同时，食物在胃内过度分发后产生大量气体，胃内压力变高，胃膨胀。胃胀气可能是胃本身的问题，也可能是肝胆的问题。那胃胀怎么办？
1.慢慢咀嚼，吃饭时慢慢咀嚼，边吃边喝汤，容易引起消化问题膨胀。
2.嚼米汤、米汤和大麦粥对肠胃胀气、排气和胃灼热有效。用5分钟的水加入1分钟的米饭（煮10分钟的谷物）。盖上盖子，慢慢炖50分钟。过滤冷却后，每天喝几次。
3.喝醋，用一勺纯苹果醋加水，晚餐抽烟，有助于消化。早上起床也可以喝柠檬水。还有治疗和清血的作用。
4.远离错误的食物组合。食物组合不良会导致消化问题。例如，蛋白质和淀粉不是好伴侣，蔬菜和水果不容易组合。牛奶不应该和三餐一起使用，糖不应该和蛋白质和淀粉一起使用。
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