乳房是女性特有的性腺器官，是女性傲人的资本，拥有两个山峰，显现出完好的线条，这是很多女性都比较向往的，当然，这也有身为女性才会有的风险，那就是乳腺疾病，如乳腺癌、乳腺炎、乳腺增生等，这些疾病大多是由于生活中的不好习惯所致，需要多加注意。
乳房健康对于女性是非常重要的，很多女性都由于乳房疾病而香消玉殒，令人十分惋惜，其发病因素有很多，跟心情的好坏是有一定关联的，长期紧张、焦虑、低落的情绪会影响人的内分泌系统，激素分泌减少，免疫力会下降，以至于乳房激素失调，容易遭受病毒病菌入侵，以至于产生乳房疾病。
所以，对于保健乳房的措施，我一般都会跟她们说，每天对着镜子大笑几次，人在心情愉悦的时候，心血管系统会加速运行，胸肌伸展、肺活量增大，肾上腺素增加，能够开发右脑，增加创造性思维，可以让烦恼烟消云散，乳房疾病来的概率就会大大见效。
当然，要保证乳房健康还有很多事情要做，如低脂肪高纤维饮食、睡眠要保证充足、适当进行性生活等等，饮食上要多吃水果蔬菜，吃全麦食品，增加人体代谢，避免乳腺受到不良刺激，月经比较紊乱的女性比较容易出现乳腺增生，要调节好内分泌系统。
乳房健康是在乳房刚开始生长的时候就需要注意的，其健康与生活中的很多细节都相关联，所以要从青春期开始就培养预防乳腺疾病的意识，要树立正确的态度，定期去医院进行乳腺检查，避免疾病发生而不知情，会耽误病情的，每天要活的开心一些，不要有太多的负面情绪。
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