生理日是女性身体最弱的时候，生理日不顺利的话，注意事项容易发生疾病，生理日不能工作的时候不能洗头，很多女性认为洗头会使寒气侵入头皮，伤害身体，但是生理日可以洗头。
月经期间可以洗头吗
从中医的角度来看，头是六阳的第一位也是女性子宫的起点，生理日身体的血液循环变差，洗头容易导致血液集中在头部引起生理痛、经血减少等问题，洗头过程中毛孔打开，容易被寒气侵入引起头痛，生理日不能洗头，但是有些女性生理日长，不洗头的话会感到不舒服，所以生理日也可以洗头
生理日洗头时要注意用温水，中午阳气充足时，洗完后要立即用吹风机吹干。另外，洗完头后不要马上出门，以免头部发冷。
女性在生理日应该注意什么？
1、不能拔牙
由于在经期，子宫内膜会释放出大量的组织激活物质，导致凝血功能被影响，而且血小板数目也会跟着减少，身体的凝血能力会下降，如果在此时拔牙不仅疼痛感强，而且还难以止血。
2、不宜捶背
经期盆腔会处于充血状态，如果捶背会导致盆腔血流加快，经血变多。可能有些女性在经期会因为感觉腰酸背痛而想通过按摩捶背来缓解不适，但要注意这种行为并不可取，会延长经期。
3、不能吃含盐量高的食物
月经来临前身体的水滞留在身体内，保证生理日身体的体液平衡，生理日摄取过多的盐会导致水钠滞留过多，身体浮肿或头痛。
4、不能吃生冷食物
生冷食物会引起胃肠痉挛，生理日身体敏感度高，吃生冷食物容易感到腹痛，生理日需要保温，吃生冷食物容易受到子宫寒冷的影响排出经血。
温暖提示:
月经期间女性为了防止身体受伤，经血量过多，子宫受到影响，结果生理期间免疫力弱，稍微不小心就会引起感冒、子宫受寒等疾病，运动时不要过于激烈，经血量过多
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