心火盛是夏天容易困扰大家的问题，心火盛容易出现失眠、心烦、容易发火等问题，所以维持平易近人，温柔的姿态也很容易。那么怎样才能有效去除心火呢？小编的温暖提示是多吃苦味、酸味的食物，与夏天的炎热相比，使用寒冷的食材对抗，和平衡有助于健康。
一、为什么去心火？
夏季在五行属火，对应人体的心。夏季心火旺盛，会出现心烦、失眠等症状。同时，炎热是夏天的主气，炎热一定是湿的。夏天被炎热的邪恶伤害，当时没有发病，邪恶潜伏在身体里，秋天遇到秋天的凉爽，就会引起疟疾，寒冷高热，穿衣服热，脱衣服冷。
二、心火旺盛的症状
心烦气躁、面红口渴、心热、失眠、尿干、舌疮、皮肤疮。
心火分为虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短红、心烦等。
三、去心火六种蔬果
【1】梨
味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可以生吃，或者用梨把冰糖塞进核里，或者用蜂蜜蒸熟后吃。注意梨汁性寒冷，稀少的人不吃。
【2】桑葚
味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对阴虚热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。
【3】菱角
味甘性微寒，具有清热解渴化痰的作用，适用于热病心烦口渴、喉肿痛、舌疮、大便干燥、尿黄的人。既可以生食也可以炒菜，也可以冷却汁液，对喉咙的肿胀和疼痛特别好。
【4】百合
味甘苦性微寒，清热润燥，对肺阴不足引起的咳嗽、痰少或低热、喉肿痛有效。用新鲜的百合捣汁加水喝，也可以煮，也可以用冰糖
【5】芹菜
味甘苦性微寒凉，有清肝火、通利血脉的功效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌，也可水煎饮。
【6】黄花菜
味甘性凉平，有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。
四、去心火两种汤羹
【1】金银花甘草汤
做法：将药材金银花30克、甘草10克、薄荷5克加1500毫升水先煎沸，改小火煮5分钟，留汁去渣，可以当茶饮用。
【2】百合秋梨银耳汤
做法:梨剥皮切核，百合剥皮洗净，枸杞用清水洗净的银耳用清水浸泡2小时，浸泡后撕开根。锅里放入银耳，加入足够的清水，烧开后转小火慢炖30分钟，加入百合炖15分钟，加入梨块继续炖15分钟，加入枸杞和冰糖，直到冰糖融化为止。
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