手机已经成为我们日常生活中不可或缺的用品之一，但在给我们带来便利的同时，对我们的健康产生了很大影响，在社会上，长时间使用手机会致癌。
作为最方便的通信工具之一，手机长时间产生电磁场或放射线，这个电磁场一方面对我们的大脑电流有严重的干扰，另一方面也有可能引起体内细胞的病变。据专家介绍，手机释放的电磁场会影响健康，睡眠时特别明显。
我们的身体运行大大依赖于生物电，它作为信号来回于神经，使我们的身体受到指挥。作为我们人体的中枢，大脑本身有自己的大脑电流，手机靠近耳朵使用时，会产生电磁场和大脑电流的干扰和影响。这种影响由于个体的差异不同而表现不同症状，比如有人长时间打电话会出现皮肤刺痛、头疼、头晕、注意力不集中等，甚至有人会因其影响睡眠。
此外，手机所释放的磁场还会产生“热休克”蛋白质，破坏细胞防御系统，引发癌症。目前，关于手机致癌的说法没有科学依据，但不容忽视的是，手机确实能产生强烈的电磁辐射，科学家已经证明辐射对人体有害。长期辐射对身体的各个系统，尤其是免疫系统、神经系统、造血系统、生殖系统都会造成伤害。但生理可见的变化出现较晚，如头痛、头晕、视力减弱、脱发、失眠多梦、皮肤老化、记忆减退等，甚至癌变。
如果你已离不开手机，至少应该学会减低手机对健康的伤害。以下是减少手机危害的10个要点:
1、手机打开的瞬间和手机打开的几秒钟内，最好不要贴近手机，也不要贴近耳朵。
2、如果身边有其他电话，请不要使用手机。
3、尽量减少通话时间，不要煮电话粥。一次通话的时间确实很长的话，中途停下来，分两三次进行对话。
4、听手机头部或脸部发热时，应立即停止通话，用热水擦按摩，促进伤害组织愈合。
5、如果你经常使用手机，突然失眠、健忘、头晕和心悸找不到其他原因，你应该减少，甚至停止使用手机一两周。
6、可以使用手机耳机，有效降低辐射伤害。
7、手机充电时，插座最好离开人体30厘米以外，不要放在床边。否则，免疫功能细胞可能会减少。
8、女性怀孕前三个月是胚胎组织分化、发育的关键时期，妈妈要远离或减少手机的使用。
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