夏天炎热，气温高涨使我们烦躁，影响睡眠质量，直接降低人体排毒功能。毒素停留在身体里不是件好事，影响我们的脸和健康，脸上长痘痘只是最表面的症状。因此，在夏天，消毒养颜刻不容缓。
喝水
喝水排毒是最快的排毒方式，水可以稀释毒素，随着体内代谢的循环，水会带走有毒物质。每天养成8杯水的习惯，女性必须像化妆品和包一样爱喝水的男性必须把喝水和LOL放在同一个地方。早上起床的条件是喝白开水，像我们睁开眼睛摸手机一样自然。
洗脸
以适当的方式促进血液循环，有效排毒。提高肤色，其实方法很简单，首先早上洗脸的时候，用温水清洗毛孔的污垢，然后用冷水清洗皮肤，然后用温水、冷水清洗，这样的冷交替，促进毛孔的收缩，促进血液循环，实现面部排毒的作用。
养肝
肝脏是人体最大的排毒器官。它通过解毒酶对食物进行分解，好的留下，不好的扔掉。为了有效地排毒，养肝保护肝脏很重要。动物肝是养肝神器，另外，酸奶、豆制品、蜂蜜等具有清热解毒、健脾益气的作用，养肝也很好。
食物排毒
绿豆排毒效果非常强，夏天喝绿豆也能消暑。还有一个低调排毒小能手——大蒜，味道不太好闻。但是大蒜油是一种光谱抗毒素，具有解毒作用。另外，南瓜、黑木耳、冬瓜、猪血有排毒效果。
出一身汗
人体每天会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果不能及时排出，就会产生疾病。体内毒素大量堆积，时间长了容易头晕、疲劳等亚健康状态。排汗可以排出体内的二氧化碳等有害物质和多馀的水分。
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