你知道吗？人体其实有八大“特区”，它们是：头部、手部、前胸、背部、脊柱、肚脐、腋窝和脚部。这八大“特区”不仅支配着我们身体，更是强身健体、祛病除患、益寿延年的奥秘之处。特别是女性朋友，如果能经常有效刺激这八个特区，就能发挥养生养颜、抗衰老保健的作用。
头部
头部是人体的第一个保健特区。这是因为无论从中医还是西医的角度来衡量，头部都是人体非常重要的组成部分。祖国医学把头奉为精明之府(人体内五脏六腑的精气注入头部)、五体之尊(头部和四肢五体中，头部最高)、百骨之长(全身骨中，头骨长)。《素问邪气藏府病形》篇中指出:十二经脉，三百六十五联络，其血气都在脸上空虚。空洞一词是指颅腔和脑回。在所有的经脉中，十二经脉直接通过头部的有七条奇经八脉直接通过头部的也有四条十二经别中分布在头部的有五条十二经筋中分布在头部的有七条十二皮，十二经脉中直接通过头部的经脉，其中之处在于其皮部的分布范围。现代医学也认为大脑是人体的指挥部，统治人体的所有活动，包括外在运动表现和内在器官功能的发挥。
手部
手是人体接触外部世界最直接、最敏感的部位，而人们从外部世界所反馈到脑部的信息一部分是从手的感知中获取的。由于手部血管神经分布密集，手三阴、三阳经在手部相互贯通，通过经络系统与全身相连。由此可见，手不仅是人体信息相对集中的部分，也是人体的重要保健特区。因此，经常拉伸手指之间的关节，扭动手指，摩擦手掌背部，活动肘关节，调节脏腑，疏通经络，活血，提高人体健康水平，对某种疾病起到一定的治疗和辅助作用。
前胸
科学家研究表明，前胸腺是统治人体免疫系统的重要器官之一，胸腺分泌的免疫活性肽物质可以监视体内变异细胞，无情消灭，具有很强的抗癌作用。同时还具有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸(从脖子下到心窝部)100~200次，刺激胸腺，起到预防疾病的健身、消除疾病延年的作用。
背部
背部正中的脊柱是人体监督脉搏的地方，脊柱两侧的太阳膀胱经络与五脏六腑密切相关，经常引起疏通，有助于气息运动、血脉流通、滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下隐藏着感冒和中暑等免疫细胞，擦背和搔爬是激活背部免疫细胞的好方法。
脐带
脐带又称气舍，是真气贮藏的地方，被养生学家视为保健的堡垒。肚脐是神奎穴，具有培元固本、安心、调和血气、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调整经络的作用。中医常用药物粘贴、针灸、熨烫肚脐治疗，用珍珠粉、丹参粉粘贴这个洞，可以治疗失眠的砂仁、枳实用，可以治疗消化不良的檀香、细辛粉调酒，可以缓解心绞痛。经常按摩肚脐，有预防和治疗中风的作用，可以去除疾病，延长寿命。
腋窝
腋窝是血管、淋巴和神经最丰富的地方。其健身的奥秘之处在于受到刺激后会笑，被专家称为腋窝运动。刺激这里的神经、血管和淋巴结，可以使各个器官运动，促进血液循环，使各个器官充分获得养分和氧的交换，使大脑、心脏、肺部受益。
脚部
人的脚底穴位比较多，大概有70多个，6条经络起止在脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万的神经未梢，与大脑和心脏密切相关，与人体器官有关，所以把脚称为人的第二心脏，可以看出脚的保健很重要。经常弯曲脚趾、散步、踩玉石、热水浸泡脚等，有促进脚血流畅、将远端血推向心脏和全身、调节阴阳平衡、预防疾病、健身寿命的效果。不仅要经常运动，保持脚的血液畅通，关节灵活，冬天不要冻结，夏天不要盖住，脚上生了鸡眼脚垫等，也不要轻视，必须马上去除。
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