内分泌失调会导致女性身体出现很多妇科疾病和问题。那么，女性朋友们，你知道内分泌失调有什么危害吗？我该怎么调理呢？
内分泌失调的危害
25岁以后，女性的身体状况开始下降，面部黄褐斑、乳房肿瘤、子宫肌瘤等问题不断发生。据相关统计，中青年女性中，脸部黄褐斑、雀斑患病率为28.2%，其中患者为27.5%-31%，患子宫肌瘤、乳房肿瘤卵巢囊肿或妇科疾病，内分泌失调也不育。
30岁以上的女性中，乳房肿块的患病率为38.8%-49.3%，乳房肿块可能变成乳腺癌。子宫肌瘤的患病率也为20%，女性切除部分和子宫整体、不育、癌变的可能性很高。根据最近的调查，内分泌失调引起的上述疾病正在向低龄化发展，十几岁的女孩也有内分泌失调的可能性。
那么，失调呢？
1、饮食调理
食物多种多样，合理组合。为了获得更多的不饱和脂肪酸，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和刺激性食品，调理油以植物油为主，动物油为辅，调理内分泌失调。
2、运动调理
在日常生活中，应按时休息，结合工作和休息。特别需要控制夜生活，积极保证充分的睡眠。
3、精神调理
保持愉快乐观的感情，保持和平的心情，特别是放松安心，减轻心理压力，克服日常生活中等不良感情，努力提高自我控制能力，防止惊讶、愤怒、恐惧等不良精神，避免刺激内分泌失调。
4、用调气血玫瑰
玫瑰花有助于活血、化瘀、调和脏腑。女性脸色不好，脸上出现斑点，月经失调，生理痛等，与血气运行失常有关。
5、按摩
体内淋巴液与血液循环是否流畅，会影响身体对废物、毒素等物质的排放速度。正确的按摩手法可以保持血液循环的顺畅，加快代谢，顺利排除体内废物。从四肢末梢向心脏方向按摩，可以促进淋巴和血液的流动，使肌肉代谢更加旺盛，提供细胞促进代谢的营养素和帮助燃烧脂肪的氧气，同时加快物的排放。每天看电视的时候顺便按摩，很容易就能健康。
调理内分泌食谱
1、桃花猪蹄粥
材料:桃花(干)1克，纯猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。烤桃花，制成细末备用
程序:清洁粳米，将猪蹄皮肉与骨头分开，在铁锅中加入适量的清水煮沸，改变火煮至猪蹄腐烂时，取出骨头，加入米和桃花末，用文火煮粥，粥加入盐、香油等调味料，混合均匀。隔天一剂，分几次温服。
效果:本方活血化瘀，适合产后女性。
2、清斑食疗汤
材料:瓜络10克、僵蚕10克、白茯苓10克、白菊10克、珍珠母20克、玫瑰3朵、枣10枚。
做法:煎浓汁混合2次，分2次饭后服用，10天1疗程，一般患者1疗程有效。
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