很多女性朋友在生理日来临时经常伴随生理痛，严重的人也会影响日常的正常生活和工作，很痛苦。如何有效缓解痛经？我相信这是很多女性朋友想知道和克服的问题。今天的编辑特别想介绍几种易于操作、缓解痛经的有效饮料。如果需要的话请试试痛经怎么办？四个原因容易引起痛经
方一:桂肉茶
【原料】桂肉粉的三分之一茶匙，牛奶一杯，红茶2~4克，水一杯以上。
【做法】在锅里烧开水，加入肉桂粉末沸腾后，加入红茶煮1~2分钟的牛奶，关火放入杯子。
【服用】每天一次。
【功效】有散寒止痛的作用，也可以帮助调理血气。
方二：高丽参茶
【原料】高丽参适量。
【做法】将适量的高丽参粉末用开水冲溶，用汤匙搅拌均匀，温度适宜时饮用。根据个人喜好，可以加入糖、蜂蜜、柠檬或其他调味料，也可以作为汤和烹饪时的调味料。
【服用】每天2次。
【效果】高丽参性温、滋养血气，能快速改善血气两虚的情况。
方3:黑木耳枣茶
【原料】黑木耳30克，枣20枚。
【做法】黑木耳枣煮汤服。
【服用】每天一次，连续服用。
【效果】功能补充中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
方四:茴香酒
【原料】茴香、青皮各15克，黄酒250克。
【做法】将茴香、青皮洗净，浸入酒中3天即可饮用。
【服用】每次15-30克，每天2次，如果不耐酒，醋可以代替。
【效果】功能疏肝理气。主治生理日的前期不定，颜色正常，没有块状，乳房和腹胀等症状。
方5:山楂糖饮
【原料】山楂肉50克，糖40克。
【做法】山楂水煎渣，冲入红糖，热饮。
【服用】非妊娠者多次服用，经血也可自下。
【效果】活血调经，主治妇女经期混乱。
方6:浓茶糖饮
【原料】茶、糖各适量。
【做法】煮一碗浓茶，去渣，加红糖溶解后饮用。
【服用】每天一次。
【效果】清热、调经。主治月经的前期量很多。
方七:姜枣青椒汤
【原料】生姜25克，枣30克，青椒100克。
【做法】将生姜去皮洗净切片，枣洗净核，和青椒一起放入瓦锅中，加水1碗半，用文火煎剩下大半碗，去渣留汤。
【服用】每天一剂。
【效果】具有温度中止疼痛的效果。适用于寒性痛经，具有清洁皮肤的作用。
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