爱因斯坦说，如果蜂蜜从地球上消失，人类最多会活4年。蜜蜂全身是宝，特别是兼具滋润和养颜效果的蜂蜜，众所周知的滋润肠通便、美容护肤、消除疲劳、提高免疫力等，还有很多鲜为人知的健康妙计:
痛经食疗:蜂蜜+牛奶
蜂蜜中含有镁，月经后期镁元素起到心理调节作用，足浴身体放松，消除紧张心理，减轻压力按说蜂蜜不是含镁量最多的，牛奶也不是含钾最多的，不过蜂蜜有一定的舒缓神经紧张和润肠通便的作用，牛奶有一定安眠作用，而保持大便通畅情绪舒缓液是减轻痛经症状的两个关键点，所以，这个食疗方非常值得推广。
每天一勺蜂蜜 远离过敏
如果能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过过敏症高发的春夏两季。蜂蜜能够防治过敏的原因有两个：一是其含有微量蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；而是人类往往对所摄入的食物产生一种习惯性，这种习惯性一旦产生，再摄入相关食物时，就不会再产生过敏反应。蜂蜜含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。
蜂蜜断食最甜的瘦身法
每月抽两三天只喝蜂蜜水，不仅可以瘦身，还可以滋养皮肤，一举两得，是日本和台湾流行的断食瘦身法。需要准备的材料很简单。蜂蜜、茶、水。蜂蜜和茶的味道和种类可依个人口味选择，但以成分纯正和天然有机者为佳，而水最好是矿泉水或净化水等不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制比例是150毫升清水或茶加入一至两汤匙蜂蜜（约10~20克）。蜂蜜的热量很低，100克蜂蜜只有294卡路里，即使喝200克，卡路里也不到600卡路里，可以说是最甜的燃料剂。
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