研究表明，猪、牛、羊的肝脏、肾脏有不同含量的重金属镉，吃多了可能会不育。人们常说的腰其实是动物的肾，现在很多东西都打着补肾的招牌，男人也希望自己的性能长久不衰专家说，民间盛传的以形补形并不科学。
猪和羊的腰子不仅胆固醇高，还含有重金属镉，不宜过多进补。多吃动物内脏可能导致精子减少、不育。
不过，有一些食物的确有助补肾。肾脏五行是水，韭菜、栗子、泥鳅、木耳等黑色食物可以补肾。补充时，要区分自己是什么体质，注意阴阳平衡。
阴虚的人可以多吃枸杞子，中医认为枸杞子味甘、性平、入肝、肾、经、滋补肝肾等功效，是提高男女功能的健康良药。阳虚的人尽量不要吃凉性食物，不要抽烟酗酒，可适当服用右归丸。
此外，适当参加运动对肾脏也有好处。建议男性每天晚上睡觉前用手掌按摩肚脐5~7分钟阳虚怕冷的男性也可以利用灸法，点燃的艾条接近肚脐，感到灼热时，立即移动，重复10次，长期改善性能，提高性欲。
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